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工具简介

Mindsera 是一个由人工智能驱动的心理健康日志平台，定位为“AI心理健康日志”。它旨在将传统的纸笔日志与AI的洞察和分析能力相结合，为用户提供一个私密的数字空间，帮助记录、梳理和理解个人的思绪、情绪及成长历程。🧠

核心功能

• AI对话式日志：用户可以通过与AI对话的形式进行记录，AI会基于内容进行智能分析、提问或引导，使记录过程更具互动性和深度。

• 情绪追踪与分析：工具可协助用户识别和标注情绪，并提供长期的情绪模式分析与可视化报告，帮助用户洞察情绪变化趋势。

• 结构化反思框架：内置多种基于心理学理论（如认知行为疗法CBT、正念）的日志模板与引导性问题，帮助用户有针对性地进行自我探索和反思。

• 目标与习惯追踪：支持设定个人成长目标，并与日志内容结合，追踪习惯养成与目标进展。

• 隐私与安全：强调数据的私密性，所有记录内容均受到加密保护，确保用户信息安全。

使用场景

• 日常情绪管理：作为日常情绪出口，帮助记录当天事件与感受，进行简单的情绪梳理与释放。

• 压力与焦虑应对：在面对压力、焦虑或困惑时，通过结构化提问引导，厘清问题根源，整理混乱思绪。

• 个人成长与目标规划：用于定期复盘工作、学习或生活，设定目标并跟踪进展，促进持续自我提升。

• 创意与灵感捕捉：作为随时记录灵感和想法的工具，并通过AI对话激发进一步的思考。

• 心理咨询辅助：在专业心理咨询之外，作为辅助性自我探索工具，帮助整理咨询前后想讨论的议题或感受。

工具费用

根据其官方模式，Mindsera 通常采用 Freemium（免费增值）模式。

• 基础功能（如基础日志记录、有限次数的AI分析）可能提供免费使用。

• 高级功能（如无限次AI深度分析、高级情绪报告、全部日志模板、优先支持等）则需要订阅 高级会员（Premium Plan）。

• 具体定价、免费额度及订阅周期需访问其官网查看最新信息。

适合人群

• 有情绪管理与自我探索需求者：希望更好地理解自身情绪模式、提升自我认知的个人。

• 追求个人成长与高效能人士：需要定期复盘、设定目标、培养习惯的职场人士、学生或自由职业者。

• 对心理咨询有初步兴趣或作为辅助使用者：想尝试通过书写进行自我疏导，或作为专业咨询的补充工具。

• 喜欢科技工具的日记爱好者：习惯于数字记录，并希望从记录中获得更多结构化反馈和洞察的用户。

• 关注心理健康预防与日常维护的人群：将记录视为一种日常心理保健和压力预防的方式。

总结

Mindsera 是一款结合了AI交互与心理健康理念的数字日志工具。它通过对话式记录、情绪分析和结构化模板，将私密的日志过程转化为一个有引导、可分析的自我对话之旅。其核心价值在于为用户提供了一个安全、智能且富有洞察力的空间，不仅用于记录生活，更致力于促进情绪认知与个人成长，适合将心理健康维护融入日常生活节奏的用户。💡